草根影響力新視野(琪拉編譯)你知道嗎?根據最新研究顯示,飲食中若吃多一點植物,少吃一點肉類,可以減少心血管相關的疾病,因而延年益壽。根據這篇發表在美國心血管疾病期刊發表的研究顯示,如果人類吃的飲食是以植物為主,包括水果、蔬菜、全穀類、堅果、藻類,或是完全植物類,就會減少16%的機率罹患心血管疾病,或是減少25%的機率引起非自然原因的早死。這篇研究事由約翰霍普金斯公衛學院的助理教授凱絲羅培茲女士所主導,他說:[以動物為主體的食物包括各種肉類、雞蛋、奶類、魚肉或是海鮮。在這篇研究中,她研究了1萬2千多名美國的中年男性與女性,研究他們從1987年到2016年的資料,這些男女性相對身體健康,並沒有心臟、肺部或血管疾病的相關病史。結果發現這些人的飲食內容,如果他們是以較多植物為主的飲食,就會減少16%的機率罹患心血管疾病,減少32%的機率死於心血管疾病,減少18%到25%的機率死於其他原因的非自然死亡。不過,這項研究也有其限制,包括研究者得到的資訊都是由受試者自動提供,因此並不精確。因此研究者自己也認為他們需要更進一步的研究,包括研究是否有其他可能相關的原因存在,或是研究是否其他補充類的營養劑會影響研究結果。心血管疾病似乎已經成為全球人類健康的隱憂。根據世界衛生組織的研究結果,心血管相關疾病已經成為全世界死因中的第一名。紐約大學醫學院助理教授蜜雪兒醫師表示,這篇研究的發現相當重要,這代表其實我們不需要全素食,我們只要飲食中多吃植物,少吃肉類,就可以大大減少心血管疾病,或是各種原因的早期死亡。她再補充說,因為植物含有較高比例人類需要的必要營養,像是纖維、植物性脂肪、抗氧化劑、鉀,還有較低含量對身體相對有害的營養素,像是動物為主的鐵質、動物性脂肪,或是其他食物添加物。另外,植物為主的飲食比較不會引起肥胖、較低機率引起身體發炎,較低機率引起第二型的糖尿病,較低機率引起高血壓,也較高機率讓人攝取到身體需要的益生菌。這些原因都可以讓人減少罹患心血管疾病。更多草根影響力文章


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作者●陳啟鵬/商周.com專欄作者商場上的攻城略地,一如戰場攻佔殺伐,除了主帥的鬥智鬥力,最重要的就是底下人才的多寡。然而,老闆的領導風格,卻會影響人才的聚集,因為什麼樣的老闆,就會聚集什麼樣的人才,所以身為人才的你,固然要釐清選擇什麼樣的「明主」;老闆本身,也要清楚自己該樹立什麼樣的領導風格,以吸引何種人才。我們都知道,三國時代的曹操重權謀,他曾邀劉備煮酒論英雄,說:「天下英雄,唯使君與操耳。」據說劉備一聽這話嚇得驚惶失措,趁著打雷躲在桌子底下示弱。當時已經名重一時的曹操,為何會對名不見經傳的劉備有如此高的評價呢?那是因為曹操有識人之能,早已看出劉備的領導風格與自己截然不同,劉備能做到曹操自己做不到的,而且偏偏又能形成威脅。什麼是曹操做不到而又倍感威脅的呢?就是劉備「重仁德」的領導風格。事實上,權謀與仁德,確實也成為當時人才投靠時的2大選擇,然而,在商 場如戰場的局勢之中,2種風格到底哪種比較佔優勢?謀型領導人,人才易聚但難以忠誠許多人都以為權謀者就是重心機,其實並不然。在歷史上,所謂的「權謀」,是隨時因應變局來通權達變、施展謀略,這樣的老闆看起來沒有節操、沒有原則,做事方式也時時在變。其實,這類老闆有個萬變不離其宗的中心思想,那就是「利」,利之所趨,無所不用其極,因此這類老闆通常能想出別人想不到的奇招,搶人家搶不到的地盤,先一步攻城掠地,立穩根基,是適者能生存的最佳代表。三國時代的曹操便是如此,年少的他不為世人所知,是他強逼許劭品評,才得到「治世之能臣、亂世之奸雄」的評價,自此逐漸為世人所知。董卓之亂後,他散盡家財回到家鄉招募鄉勇,兗州士族鼎力相助,開始有本錢與天下英豪爭雄,此時的他看出,人微言輕的自己要坐大勢力,最快的方法就是做出成績,所以官渡之戰前他採取的是「奉天子以令不臣」的方式,招攬願意效忠漢室的人才,可是打贏官渡戰後,隨即改為「挾天子以令諸侯」,以此優勢吸收更多具有野心的人才。他還用了一個別人不敢用的絕招,就是「求賢令」:只要是人才,有治國用兵之術,就算是不仁不孝,也將會重用。這樣的唯才是舉,不僅使各方人才蜂擁而至,也大大增加人才的多元性,更多不同人才的運用與組合,也是曹操迅速壯大的原因。事實上,截至曹操過世為止,曹魏陣營的人才,在群雄中始終首屈一指。然而,權謀也是一種雙面刃,吸收到的人才通常也多投機之徒,這類的下屬忠誠度相對較低,使權謀老闆不得不相應產生猜疑,猜疑的結果不是老闆殺雞儆猴,就是下屬離心離德,寒心走人。曹操一路走來,打敗不少人,許多人才如張遼、徐晃、張郃、王脩、華歆、王朗等大將名士,都是從打敗的對手那邊取得,不少都還賦予重任,稱得是上「用人不疑」。然而,這些人各具機心,當曹操不夠善待或不小心誤觸他們地雷時,難免有人背叛,像是曹操殺了邊讓等名士,讓心腹陳宮極度不滿,拉著張邈、呂布及整個兗州反抗曹操,逼得曹操不得不殺了陳宮。另外,同為漢臣的荀彧,也因為反對曹操進魏公,被曹操送一個空飯盒,示意他該死,荀彧因此自盡身亡(一說抑鬱而終)。因為廣開人才之門,手下的忠誠度不足,才使曹操不得不揹著猜忌的罵名以自保。曹操真的善猜疑嗎?我想如果曹操可以選擇,一定寧願自己留下「仁厚」的美名,因此,領導風格重權謀,固然能先一步立穩根基,但隨之而來的副作用,也是重權謀領導者不得不面對的重要課題。德型領導人,誠信服人但易錯失先機我們知道,老闆帶人要帶心,而帶心最好的方式,是以誠信服人,因為對下屬推心置腹,下屬才有歸屬感,從而願意殫精竭慮,不留餘地。仁德的領導風格並非不懂權謀,而是在權衡利害時會以情義優先,雖然不免感情用事,但卻能讓下屬真正傾心;也因為不以成敗為判斷標準,所以能吸引真正忠誠的人才,而且可長可久。這種領導人帶領的團隊雖在初期未必有多大成效,卻能產生群聚效應,讓更多志同道合的人加入,當這樣的團隊經過不斷磨合,就能形成牢不可破的班底,以小博大,而且後勢看漲。三國時代的劉備便具備這樣的領導風格,《三國志》作者陳壽評價說:「先主之弘毅寬厚,知人待士,蓋有高祖之風,機權幹略則不及魏武。」由此可知,劉備知人待士的仁厚,確實為他招攬到不會見風轉舵的堅實班底;劉備的謀略並非真的不如曹操,只是他以「帶心」為最高行動準則,多少會影響權衡利害的實質戰果。像是《三國志》記載,建安十三年,曹操率兵征討荊州,劉琮不戰而降,劉備聽從諸葛亮的建議之後撤退,但近十萬百姓要求一起隨軍過江,劉備不忍心拋下百姓,導致大軍撤退緩慢,當時諸葛亮不只一次上報說必須拋下百姓,否則必將被曹軍追擊,但劉備怎樣也不肯放棄,於是在長坂坡一役損傷慘重,許多百姓也無辜送命。許多人不了解劉備的作法,將劉備「攜民渡江」解讀為戰略上的人口資源考量,以此吸引敵軍注意及保存真正實力,但這些都不足以解釋他甘冒風險的原因,因為一旦不能保住性命,什麼圖謀也都成空。劉備對自己這個作為是這麼解釋的:「夫濟大事必以人為本,今人歸吾,吾何忍棄去。」看起來彷彿只是婦人之仁的強辯,其實裡頭透析出劉備內心真正的考量。劉備清楚自己的優勢只有仁厚得來的「人和」,如果拋下這個優勢,他失去的不只是民心,還有過去同甘苦共患難的班底,以及各方聞風而來的人才,所以他不惜以身犯險,也不肯拋下百姓。事實上,此舉確實為他帶來莫大的後續利益,不僅穩住荊州及四川的民心,還能據險與曹操一較長短,倘若不是後來劉備陣營人才凋零得早,曹魏是否能如此順利取得天下還是個未知數。只是,這樣的做法也容易失去先機,因為著眼的是穩住人心之後更長遠的利益,勢必將眼前的戰果拱手讓人,但如果能夠熬過誠信服人的過渡階段,磨合後的團隊將爆發出非凡戰力,長遠的利益絕對比一時的戰果要多更多。這2種截然不同的領導風格沒有高下之分,各有其不同的優缺點,或許有人會問:是否可以兼顧呢? 恐怕是不容易的,因為這是從老闆的個人特質衍生而來,勉強改變只會變成四不像。像是曹操,他也並非不在乎名聲,他曾因擔心殺了無禮的禰衡會「阻四海之士來歸之心」,將禰衡推給劉表,但面對屢屢看透他心意的楊修,狠心痛下殺手。劉備也有許多舉措被認為權謀,像是他曾拉著諸葛亮的手說「彼可取而代之」 ,這話就讓人覺得是為了框住諸葛亮特意所說,民初大文豪魯迅也曾批評說:「劉備似之長厚而似偽。」這2個例子,都代表曹操和劉備兩人,都曾意識到自己的缺點而改變作法,但效果不彰而依舊其故,因此,老闆在塑造領導風格時,重要的不是如何彌補隨之而來的缺點,而是想辦法盡力發揮原有領導風格的特點,使得瑕不掩瑜,如此才能在既有格局中再做突破,得到超乎預期的成果。2種領導風格的後續影響謀型領導人,人才易聚但難以忠誠德型領導人,誠信服人但易錯失先機不可諱言,對一家公司而言,領導風格是否凝聚人心,將會決定團隊的戰力,聚集的人才越多,越能克敵致勝。只不過,不同類型的領導風格,也決定了人才聚集的類型。一般而言,重權謀者收效快但不易仁權持久,但仁德者則反之,短時間看不出成效,但時間越久越能發揮長處。哪一種比較好呢?許多人都明白,曹操的權謀領導更適合現代,尤其在這個瞬息萬變的時代,如果領導者真能隨時因應時局來通權達變、施展謀略,恐怕才是能夠帶領公司生存的最適人選,因此過去也許認同仁德型君主,但來到現代,或許我們對權謀型領導人也要有新的看法和解讀。書籍簡介_不宮鬥也能強大作者:陳啟鵬出版社:商業周刊出版日期:2019/01/17更多商業周刊文章韓信從開國功臣到株連三族…「成也蕭何,敗也蕭何」的職場啟示:前輩提拔你,可能是想陷害你!※本文由商業周刊網站授權刊載,未經同意禁止轉載 ______________【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台,文章僅反映作者意見,不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去


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【羅開新聞中心葉怡君新北市採訪報導】臺灣高爾夫俱樂部(老淡水球場)百週年慶祝活動三部曲的活動「百年傳承配對邀請賽」,八月二十二日到二十三日將在台灣唯一經歷過一世紀的老淡水球場點燃戰火,這場為期兩天、三十六洞的比賽,賽事以「百年傳承」與「繼往開來」為主軸,網羅與這座百年球場有關係,老中青一百二十名選手共聚一堂,比賽精彩可期!為了呼應「傳承」的主題,比賽除了邀請大家耳熟能詳、出身老淡水的職業男女名將,包括謝永郁、郭吉雄、呂西鈞、謝敏男、呂文德、陳良溪、洪家煜、呂偉智、許孟男、葉偉志、涂阿玉與黃玥?等老、中、青共六十名男女職業選手,另外還特別邀請老淡水球場培訓的十二名隊員,包括年初在日立慈善盃業餘組冠軍十八歲的張雅淳,以及多名大專青年選手,搭配老淡水會員與球場週年慶錦標賽排名前十六名,共六十名業餘選手,一起進行比賽。比賽分為團體賽與個人賽;個人賽方面,六十位職業選手分為青壯、女子與長春組,進行兩回合、三十六洞的比桿賽,各組依總桿排名,青壯組與長春組冠軍選手各獨得獎金台幣十萬元,女子組冠軍獎金為五萬元。團體賽每組則由一位職業選手與一位業餘選手配對,採兩人最佳成績計分,業餘選手成績扣除差點計算(Best Net Ball),最後由三十六洞成績最低桿的組別獲勝。比賽總獎金一百萬元與所有的獎品,由老淡水會員們籌募與贊助,顯示球場會員們的向心力,以及對被譽為「台灣【聖安卓】」老淡水球場的深厚感情。臺灣高爾夫俱樂部會長紀文豪表示:「『百年傳承配對邀請賽』,是今年歡慶球場一百週年系列活動的重頭戲。很感謝共襄盛舉的職業球員,更感激為比賽出錢出力、多方奔走的球場會員。」「同時期勉參賽的培訓小將們,把握難得親炙傳奇老將的機會,好好汲取他們的球技與寶貴經驗。此外,我們更希望透過這場別開生面的比賽,緬懷百年球場的傲人歷史,同時迎接更為光明的未來!」台灣高爾夫俱樂部今年六月一日在球場開幕一百週年當天,曾在球場舉辦一場規模盛大的慶祝儀式,現場貴賓冠蓋雲集,與會嘉賓包括老淡水球場歷代會長、理監事、政商名流、地方人士與出身老淡水球場的代表性高球名將都群聚一堂,為這座孕育出無數台灣之光的傳奇球場,歡慶百歲生日。另一方面,老淡水球場也在球場會館設置百週年典藏文物特展,以「百年風華;經典再現」為主題,設有三個常設展區:百年風華區、承先區、啟後區。「百年風華」區以球場沿革為主軸,展出珍貴的歷史照片與文物,重現百年來的重要事蹟;「承先」區焦點為老淡水歷代孕育出的傳奇球星,凸顯老淡水如何帶動臺灣高球的全面起飛。「啟後」區則以老淡水新一代選手為主,強調老淡水球場持續深耕、為臺灣高球界培育新血的使命感與努力。上述三個展區將持續展出到今年底,同場地另外到八月底還展出會員盃文物展、九月到十月則展出三商盃文物展、十一月到十二月則展出百週年經典文物展,歡迎球友與熱愛高球的社會大眾,免費入場參觀。


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早已在台灣上市的最強電競手機 ROG Phone II 今天也來到香港了,定價為 HK$6,998(12GB RAM + 512GB 儲存空間),CSL、1O1O、華碩 ROG 官方銷售點(包括 CGA 電競館)及豐澤會在 8 月 27 日起接受預訂,然後手機會在 9 月 6 日正式發售。不過其實大家今天也可以跑去會展的香港電競節(即日起至 8 月 26 日)預訂 ROG Phone II,以獲取會場限定禮品套裝(Kunai Gamepad、ROG 限量紀念版八達通及 Hoda 2.5D 鋼化玻璃保護貼;總值超過 HK$1,200),更可以九折購買專用配件。說到配件,華碩香港會再次推出「ROG Super Pack」大全配行李箱,售價為 HK$5,999。也就是說,連手機購買的話就要投資共 HK$12,997 了!當然,你也可以獨立選購配件,但就會錯過「Super Pack」獨有的斜背包。各類配件的價格如下:我們也來重溫一下 ROG Phone II 的規格:它是全球首款採用 Qualcomm Snapdragon 855 Plus 處理器的手機,也是首款配有 120Hz AMOLED 螢幕的手機(一代的是 90Hz),更有 6,000mAh 特大電池讓你玩一整天。ROG Phone II 帶來了經大幅改良的 AirTrigger II 超音波觸控鍵,讓你在沒有配上遊戲控制器的情況下還能保持一定的戰鬥力。裡面的 GameCool II 冷卻系統包含 3D 液體均溫版、內部散熱板、散熱銅片和背部散熱孔,可配合手機附送的 AeroActive II 空氣動力風扇,讓處理器持續其最高 2.966GHz 的性能。主相機跟 ZenFone 6 的配置一樣,是 48MP f/1.79 和 13MP 超廣角的組合,前方則補上一個 24MP f/2.0 自拍相機。音效方面,這款手機內建四個麥克風以加強降噪,而前方有支持 DTS:X Ultra 的雙喇叭,讓你更盡情享受那片 6.59 吋、2,340 x 1,080 的 120Hz HDR 螢幕。如果大家對 ROG Phone II 有興趣的話,香港電競節現場有手機和其專用配件供體驗。我們也將會有評測報告,切勿錯過喔!更新:我們的評測來了!請慢用。


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(優活健康網記者張桂榕/綜合報導)由於現代人工作繁忙,多數人的晚餐是在外用餐,造成許多慢性病愈來愈多,例如小孩產生異位性皮膚炎、近視度數增加。老年人可能罹患糖尿病、高血壓,高血脂,或失智症等慢性病。新營醫院中醫科張育誠醫師表示,補脾的效果比補腎更有效。中醫所說的「脾」也就是西醫所謂的「消化系統」,脾的功能健全,就能將食物經由腸胃完全消化吸收並代謝成營養運送到全身的各個器官組織,亦即全身肌肉的運動,都倚賴「脾」所化生的營養提供動力。中醫論調 補脾的效果比補腎更有效 張育誠醫師表示,飲食入於胃,游溢精氣,上輸於脾,脾氣散精,再將氣血津液運輸至內臟及四肢,所以身體的消化系統最重要。傳統補身體都喜歡補腎,其實直接補腎不如先補脾更好,補腎藥一般多較滋膩,不好消化,有時吃進去還不見的吸收。補脾的作用雖比較慢,但能將生化的氣血送至筋骨、關節、內臟和五官。「脾」的功能良好,則肌肉豐滿、壯實,四肢強勁有力,若「脾」的功能不好,則肌肉消瘦,四肢肌力衰退。運動是抒壓的好方法 同時幫助消化系統運作 運動能對身體的幫助大家都知道,可是在工作辛勞的疲憊後,一般人已無精力再去運動。運動是抒壓的很好的方法,能強化精神的抗壓性,對睡眠也很有幫助。運動的時候可也以增加腸胃的蠕動,能幫助消化系統的運作,如前所述預,能預防慢性病的發生。張育誠醫師強調,睡眠很重要,精神好才能去運動。不過運動並不一定要鍛鍊出壯的肌肉,能增加心肺功能的運動是基本必需的!飲食要清淡 讓腸胃好吸收 朱丹溪的”養老論”是提及”老年養老、首重脾胃”的典籍,其學術思想有”陽常有餘,陰常不足”的觀念。老年人常有脾胃虛弱及陰虛火旺的特點,常會有陰虛生虛熱,且更可能氣鬱生痰的現象。如眼屎多、口水多,易流鼻涕、頭昏、眼花、健忘、睡眠短、食則易飢、笑則有淚等老化的情境。張育誠醫師表示,飲食要清淡,讓腸胃好吸收;重口味的飲食,易損傷陰氣,化火生痰,致生百病,是各種慢性病的來源。現在流行的地中海飲食也強調多食天然蔬菜、全穀類,調味用洋蔥、番茄、迷迭香等香料,吃堅果及好的油脂(如橄欖油)。吃魚貝類及白肉,少吃加工紅肉及甜食,也是多含抗氧化物和不飽和脂肪酸的飲食,對身體的抗發炎、心血管疾病及抗失智都有幫助。


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漫長悠閒的暑假將結束,生活作息已經隨性顛倒的孩子們,開學症候群可能是不得不面對的挑戰;衛福部草屯療養院兒童青少年精神科主任許維堅表示,開學症候群雖然不是嚴重的身心異常,但家長及老師仍須注意,許多小朋友在經過長假以後,生活作息會比學校作息鬆散,新學期剛開始,對於即將面對的環境變化和新的人際關係建立,孩子的身心都承受不小的壓力,因此面臨著即將到來的開學生活,是需要一段調整及適應的時間。許主任提供「開學收心操」五撇步──撇步一:營造開學的氣氛家長可預先提醒小朋友即將開學,找時間分享假期的快樂點滴,以及假期將結束的心情,並給予關心與重視。撇步二:引導孩子檢視作業檢視是否有遺漏的作業,家長可陪伴小朋友完成作業,增加親子互動。撇步三:生活作習調整,如起床、就寢時間等調整成開學後的生活型態,逐漸恢復規律。撇步四:適當規範3C產品使用,提醒孩子正確使用3C產品,家長要以身作則與小朋友一同適當使用。撇步五:鼓勵多與同儕互動,通常有開學症候群的孩子,會較為退縮,不願意主動和同學一起玩樂,建議父母可多了解孩子人際互動的狀況,鼓勵孩子和同伴交友,認識新朋友。許維堅主任建議,開學前家長應幫忙孩子收心,調整生活作息,出現拒學、焦慮、憂鬱、易怒、或其他嚴重情緒行為問題,可考慮至兒童青少年精神科特別門診評估及諮詢。


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生活中心/綜合報導日本人「守時」的好習慣聞名國際,但各種行業的日本人真的都完全不會遲到嗎?近日有網友在PTT上問起該問題,掀起了許多人熱烈的討論。▲有網友在PTT上發文。(圖/翻攝自PTT)原PO發文詢問:「日本人似乎是全世界最重視守時的民族,據說日本人很重視守時,很討厭遲到,約幾點到就是幾點到,火車、公車也是準時到站,日本人各種行業真的很守時,很少遲到嗎?」▲日本。(示意圖/網友rinnn_028提供)對此,不少網友紛紛留言「曾經跟日本人吃飯約1:30,他12:50就到了」、「下班都不准時了,夜景漂亮的原因」、「日本人真的非常準時,但準時開始不準時結束」、「不準時結束+1,日本人談判喜歡拖延,喜歡解讀你的意思打轉,喜歡請示上級」、「開會七早八早就在等,然後拖到天荒地老」、「你看安倍進場的時候都走很快意思就是了」、「非常準時!連一般的接駁巴士都一分不差」、「遲到兩次就準備回家吃自己了」、「之前在日本醫院上班,午休到1:30,我1 :32才到,上面帶我的老師直接讓我等到2點之後,出來跟我說下次不准遲到了,當下有嚇到」、「說不準時的一定沒去過日本」、「開會都會提早到,約1點但12.50就到了,但非服務業的下班卻超血汗的不準時」、「對他們來說守時是基本禮貌,不守時會被討厭的」、「看地方,然後開始很守時,結束不一定」、「我看我工作的商辦大樓的日商,要求8點半前打卡,不給緩衝的」。更多三立新聞網報導台女列5項優點狂喊:超愛日本 網酸爆:你是住哪個時空?「すき家」優勢在哪? 網曝隱藏美味餐點:空心菜超好吃!日本旅遊媽媽交代買小型電器 一到現場傻眼:扛兩大箱回國為何日本名店來台會倒店 網揭台人劣根性:能混就混呀


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alt="台灣網球一哥莊吉生。(圖/翻攝自莊吉生臉書)"/>莊吉生日前在溫哥華挑戰賽不敵立陶宛好手Ricardas Berankis,屈居亞軍。之後他馬不停蹄地前往參加美網會外賽,首輪面對地主好手Donald Young,過去交手雙方各拿1勝。莊吉生在激戰3盤後、以6:3、6:7(4)、7:5拿下勝利,這也是他生涯在美網的首勝。此役開打後,莊吉生很快就佔據優勢,在第3局搶先破發,並且率先以6:3先下一城;次盤兩人一路纏鬥到搶七,Young火力全開、以7:6(4)將戰局給扳平。決勝局雙方互破,形成5:5的僵局,莊吉生第11局關鍵破發,隨後又保住自己的發球局,有驚無險的摘下勝利。這是他生涯首度在美網奪勝,下一場將面對捷克新星Jiri Vesely。更多 NOWnews 今日新聞 報導羽球/「超級丹」也落敗 大陸男單潰敗只剩一人羽球/本屆世錦賽最大冷門 球后山口茜首戰就出局NBA風雲/聯盟審核蔡崇信買籃網 美媒:幾乎肯定會批准更多追蹤報導紐約網球公開賽 詹詠然詹皓晴闖進4強備戰美網 謝淑薇:身體復原中謝淑薇備戰美網 好友陳彥博搞笑探班李娜入網球名人堂 亞洲第一人溫網喬費爭霸 魔術數字告訴你精彩運動影音


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34歲蕭姓男子身高174,體重168公斤,BMI值高達55.4,因本身有高血壓、糖尿病,加上走路及坐著都會喘,才到大林慈濟醫院尋求減重治療,沒想到檢查結果,發現其心臟功能不到正常人的一半,且器官機能就像七十多歲老人一樣衰退,危及生命。成功接受縮胃手術後,他在醫院辦的減重病友會中分享心路歷程,並感謝醫療團隊。家住臺南巿的蕭先生說,印象中從小學三年級就開始胖了,由於平日喜歡吃學校的營養午餐,所以每餐都吃得很多,直到高中一年級時的體重已破百,那段時間晚餐常吃二大碗公的肉燥飯,半夜還會再買炸雞當消夜吃,像是經常吃的泡麵,剩下的湯還會再加飯繼續吃完,平日幾乎都不喝白開水,把飲料當水喝,早餐吃豬頭皮飯,零食平日也都會吃,107年3月體重達168公斤。蕭先生二十多歲就有高血壓、糖尿病、心臟肥胖,平時工作、走路、講話都會喘,右腳踝因打球受傷,有時連踩在地上也會痛,每當氣候變冷時只能吃消炎止痛劑,家人愈來愈擔心他的身體健康狀況,要他到醫院做減重。在姨丈的陪同下,由減重暨代謝手術治療中心主任尹文耀進行縮胃手術前的評估,包括體重、血壓、血糖、血脂等,並進行心臟超音波檢查,沒想到年紀還這麼輕的他,心功能只有23(正常70-80),若不積極做治療,除了危及生命,甚至可能即將面臨心臟移植手術。醫師尹文耀表示,以蕭先生的情況,根本無法立即做縮胃手術,包括手術前必須做的胃鏡、食道、核磁共振等檢查都因心功能差而無法做,甚至因心功能不佳而導致麻醉風險提高,因此會診新陳代謝科醫師及營養師協助,在大家的鼓勵下,讓他有了信心積極控制飲食及配合運動,四個月的時間體重已成功降至146公斤,且心功能恢復到60,終於在今年三月順利接受縮胃手術,手術時利用腹腔鏡進行胃袖狀切除約三分之二的胃,縮小到開始只能裝三、四十C.C的容量,後續再慢慢增加。經過縮胃手術五個月後,蕭先生搭配「有氧塑身運動」及「飲食控制」,目前體重降至114公斤。在「減重病友會」中,尹文耀醫師鼓勵所有移植及減重的病友,靠著團隊力量勇敢地去面對自己身體健康的問題,持續做運動,忍耐、堅持、放鬆,休息完繼續往前走,最重要的還是個人的毅力。更多新聞推薦● 促就業機會 「青銀共事亮起來」就博會8/24圓山花博爭艷館登場


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(中央社記者陳政偉台北22日電)創作歌手蔡旻佑加入新東家何樂音樂後,推出全新大碟「變心記」。出道13年的蔡旻佑,在新專輯作品中揭露內心的陰沉面,宣告自己不再只有乖,多了黑暗面、釋放更多野性。創作歌手蔡旻佑相隔4年,推出全新大碟「變心記」,這次進化成「怪乖牌唱作全才」,是他加入新東家何樂音樂的新里程,並選在今天舉辦發片記者會,開場展現音樂天賦,現場演唱主打歌「變心記」。宣告新單曲首發,蔡旻佑就說,「很開心加入何樂音樂,跟許多熟悉的音樂夥伴、同事一起完成這張專輯」。主持人黃子佼提到,這次專輯可感受到他這次作品的突破。蔡旻佑解釋,無論是曲風、唱腔、創作到影像,不再只有乖,多了黑暗面、釋放更多野性。蔡旻佑出道13年,如今成熟且自信,他認為,「畢竟陽光了麼久,發現還是要釋放自己情緒。」每個人總會有一些低潮難過的時刻,這次作品中揭露內心的陰沉面,這是一種釋然同時也是自我療傷。蔡旻佑在這次音樂全面變形,他侃侃而談,說自己籌備期間遇上撞牆期,第一次開會拿出DEMO給公司的人試聽。原以為多元豐富,卻全部都被打槍,還被唱片高層撂下狠話,要他從心出發去感受、思考真正要的音樂到底是什麼。他說,會議後陷入情緒低潮,很多時候關在家、婉拒親友餐敘邀約。直到正式獨立生活後,花許時間與自己相處,許多靈感也從此浮現。且這次很榮幸跟陳建騏、黃韻玲、許哲珮、艾怡良等許多優秀音樂人合作,激盪出不同火花。金曲獎歌后艾怡良就為蔡旻佑新專輯獻聲合作,對於他們合作的歌曲「伎倆」,她在預拍的影片中表示,歌曲很精采、是大家沒看過的。這張唱片結合戲劇表演、樂器表現,聲線不同變化,讓蔡旻佑盡情做自己,也看到他精彩的表現。蔡旻佑最後也宣告即將開唱的消息,在9月28日在台北華山Legacy舉辦售票演唱會,他興奮說,非常期待演唱會,他會好好準備,有很多的驚喜,也會把新歌一次唱給大家聽。(編輯:林沂鋒)1080822


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